A Avena sativa (Aveia) é tradicionalmente utilizada na fitoterapia como auxiliar para restaurar a energia física e psíquica, melhorando a concentração e o equilíbrio emocional. Estudos indicam ação ansiolítica leve e suporte no manejo de estresse, insônia e abstinência de nicotina. Ideal como apoio complementar em casos de fadiga nervosa, ansiedade e tensão mental.